保护身体免受感染和炎症过

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脑就会过度产生清除胆固醇的免疫细胞。因此血管壁上动脉粥样硬化斑块的生长加速。结果心律被扰乱可能发生缺血并且心肌梗塞的可能性增加。免疫力下降程的蛋白质称为细胞因子是由我们的免疫系统在睡眠期间产生的。因此如果睡眠持续时间不够长细胞因子的数量就会减少。糖尿病。睡眠不足会降低胰岛素对血糖水平的调节作用。

由于长期睡眠不足可能会发展为糖尿病前期并可能发生型糖尿病。体重过重的现象。当睡眠不足时人体开始产生饥饿激素胃饥饿素来弥补能量的不足因此睡眠不 电话号码数据 足会导致食欲增加从而增加肥胖的风险。正常大脑功能受到干扰。睡眠不足会降低大脑结构的信息处理和再生效率。这会恶化认知功能记忆和思维受到影响注意力显着下降。这不仅影响学习或工作的成绩还会导致工作和道路上。



发生事故和事故焦虑程度增加大脑的内侧前额叶皮层负责控制焦虑其功能会因睡眠不足而受到干扰。杏仁核和其他控制情绪的部分开始变得过度活跃。结果我们的焦虑增加攻击性增加易怒自控力下降。久坐的生活方式出现的问题以及如何解决这些问题另请阅读久坐的生活方式出现的问题以及如何解决这些问题更多细节抑郁症。睡眠不当会扰乱昼夜节律所谓的身体生物钟。